Итак, живой список. Как поверить в себя и свои силы

И вновь рубрика про списки людей

Давние читатели блога помнят рубрику «Итак, живой список». Уже три месяца её не было, но вот он, новый материал. Сегодня в гостях рубрики Полина, и у неё есть способ обретения уверенности на пути к цели в разных ситуациях реальности. Казалось бы, где списки, а где уверенность, но нет. И сюда пробрались эти текстовые друзья человека.

Все мы знаем: периодически проблемы и трудности лишают нас способности двигаться вперёд, расшатывают наше состояние, понижают самооценку и в целом делают жизнь сложнее. Очевидно, требуется некая практика, какой-то навык преодоления трудностей, умение справляться с любыми трудностями. Давайте обретем это все с помощью простого и понятного списка.

Вера в свои силы — сверхспособность?

Какими бы знающими, смелыми, ловкими и умелыми ни были читатели блога «Итак, список», как бы ни была крепка их вера в свои силы, иногда сомнения — в собственных силах же — застигают врасплох. Но это жизнь: не всякая проблема решается по щелчку пальцев, неудачи случаются, не всегда мы сразу же достигаем успеха усилием воли — и стыдиться здесь нечего.

Да что уж говорить, даже мы некоторое время назад уж было потеряли веру в то, что кто-то читает посты в этом блоге. Пришло мне на помощь и помогло обрести уверенность в своих силах подключение аналитики посещений. Тогда-то я точно узнал, что на этот сайт никто не заходит и и надо бы поработать над его поисковой заметностью. Но это уже другая история. А пока...

Полина одолевает сомнения. Уверенность за 30 пунктов

Можно жить, регулярно испытывая неуверенность, но не лучше ли, если самооценка будет помогать, а не мешать? Как по мне, звучит неплохо. Но что делать, если от природы вы не такой толстокожий и то и дело зависаете в раздумьях над чем-то? Крепко развитое чувство сомнения полезно в науке, но вот в жизни оно нечасто позволит вам чувствовать себя победителем.

Вот и Полина решила предпочесть сознательное действие бессознательной нерешительности и воспользовалась методом «30 причин, почему «да». Она объясняет суть метода следующим образом:

В сложной ситуации, когда я очень сомневаюсь, что у меня что-то получится или я боюсь провала, я просто пишу 30 аргументов «в свою пользу».

Следуя этому принципу, Полине удаётся убедиться в собственной способности сделать необходимое, даже если сначала она совсем была не готова верить в свой успех. Эта метоика звучит как путь к счастливой жизни, где есть достижения и нет стресса. Проверим?

Вера в себя приходит постепенно, но с каким результатом!

По словам Полины, первые 10 пунктов даются без проблем. Над вторым десятком способов поддержать себя надо поразмыслить. Третий десяток списка — это тяжёлая дорога, полная недоразумений, и многие люди бросают процесс написания именно на третьем десятке.

Зато когда цель в 30 пунктов достигнута, начинают происходить удивительные вещи. Голова, уже основательно заточенная на поиск решений, продолжает предлагать новые и новые варианты по достижению цели уже вне зависимости от сознательных действий человека.

Помните, когда вас крепко занимает что-либо, решение может застать врасплох в совершенно неожиданном месте? Особенно когда вы отвлеклись на другие дела. Кажется, здесь происходит что-то похожее, и, когда уже взят уверенный шаг, мозг не так просто остановить — главное дать ему пространство для раздумий.

Полина говорит, что, как только она ставит точку в написании тридцатого пункта, призывающего её к действию, на ум сразу приходит ещё несколько идей. Затем ещё несколько мыслей посещают её в течение ближайших дней, хотя она уже ничего сознательно не делает для пополнения списка. При этом, это не какие-то нелепые советы для несуществующих случаев жизни, а неочевидные, важные и сильные аргументы, которые Полина раньше не видела. Словом, без особых усилий приходят ответы, в основе которых ваши ценности.

Пример применения метода 30 пунктов

Каждого человека на протяжении его детства мучает один и тот же важный вопрос: «Когда же родителей наконец посетит желание записать меня в библиотеку?» Затем дети вырастают, приобретают тёплый и родной набор комплексов, теряют уверенность в собственной мечте. Дальше уже следуют попытки черпать силы, зовя на помощь психолога и погружаясь в недры популярной психологии, а всё из-за этого несчастного билета.

Но мы сейчас с вами в тексте, в безопасной среде. Давайте забудем о том, что когда-то на развитие наших навыков влиял страх, и расширим жизненные возможности, ответив себе на важный вопрос: «Почему мне стоит записаться в библиотеку?»

Отмечу дополнительно, что в нашем уже не детском возрасте читателям блога не стоит бросаться вот прям так с места в карьер. Благо научно-техническое развитие не оставляет нас в беде, и сегодня с нашим вопросом мы можем прибегнуть к помощи нейросети.

Напишем следующий промт:

ChatGPT, доброе утро! Сегодня обсуждаем интересный вопрос в игривой манере. Вырази, пожалуйста, в 30 пунктах, почему мне стоит записаться в библиотеку?

Итак, список причин, по которым стоит записаться в библиотеку

1. Фитнес для мозга: Умные книги развивают интеллект.
2. Суперсила знаний: Чтение открывает новые горизонты.
3. Побег от скуки: Библиотека — твоя тайная база.
4. Путешествия без чемодана: Книги переносят в другой мир.
5. Друзья на полках: Встречай Шерлока, Гарри и Толстого.
6. Бесплатный Wi-Fi: Полезные книжки и доступ в интернет.
7. Ретро-романтика: Шуршащие страницы и привычные взаимодействия с вещами.
8. Проект «Мудрец года»: Чтение повышает твой статус мудреца.
9. Антистресс-терапия: Чтение успокаивает и расслабляет.
10. Магия тишины: Библиотека — оазис спокойствия и тайн.
11. Книжная охота: Всегда найдётся новая книга-сокровище.
12. Гениальные идеи: Вдохновение прячется на каждой странице.
13. Экономия: Книги можно брать бесплатно, а не покупать.
14. Тайное общество: Библиотекари — хранители древних знаний.
15. Уютный уголок: Библиотека — идеальное место для уединения.
16. Исторические артефакты: Встречай редкие издания и древние тома.
17. Удивительные открытия: Каждый поход в библиотеку — новое открытие.
18. Виртуальный доступ: Онлайн-каталоги библиотек всегда под рукой.
19. Книжные клубы: Найди единомышленников для обсуждения любимых книг.
20. Безвременье: В библиотеке время замирает, погружаясь в чтение.
21. Полезные советы: Библиотекари всегда подскажут что-то интересное.
22. Книжный аромат: Неповторимый запах страниц старых книг.
23. Культурное погружение: Книги разных эпох и культур в одном месте.
24. Тайм-менеджмент: Установи себе чтение как ритуал дня.
25. Сюрпризы на полках: Никогда не знаешь, какую книгу найдёшь.
26. Книжный марафон: Литературные фестивали и события для всех возрастов.
27. Интеллектуальная прокачка: Постоянно учишься чему-то новому.
28. Настоящий уют: Зимой библиотека — теплый и тихий уголок.
29. Ностальгия: Вернись в детство с любимыми книгами.
30. Семейная традиция: Посещения библиотеки — приятный ритуал для всей семьи.

Сплошные достоинства, право слово! Вы знаете, даже после такого сгенерированного списка моя вера в важность библиотеки существенно возросла. Более того, голова начала сама собой подкидывать какие-то идеи, резонирующие с указанными выше. Такой результат добавляет уверенности, что «разогнанное» мышление способно дать куда большие результаты. А уж если убрать из процесса ИИ и поработать над списком самостоятельно!..

Кстати, если в задачи вашей ежедневной работы входит организация продуктивных встреч между людьми, то набор внешних идей может существенно подстегнуть совместное размышление.

Заключение

Вот с таким интересным методом удалось сегодня познакомиться. Если вера в себя спотыкается у вас о вас же, то описанный выше способ подходит для уборки упавшего дерева на пути к цели. С помощью этой практики вы сможете прокачать свои качества и навыки, стать носителем крепкой веры в себя и в то, что в мире все хорошо. Словом, сплошные плюсы без посещения психологов и погружения в популярную психологию. Вот так списки помогают наслаждаться жизнью и повышают ее уровень.

Спасибо Полине за отличную идею и материал для рубрики «Итак, живой список». Достижение целей для читателей блога теперь станет легче.

С воодушевлением узнали о методе 30 пунктов? Подписывайтесь на блог «Итак, список», узнаете, как решить многие вопросы с помощью списка или чек-листа. Такой их силы вы точно не ожидали!

Знаете способы применения списков или чек-листов? Пишите, сделаем совместный материал. Связаться можно здесь через комментарии, а также в Telegram и «Сетке».